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martedì 30 giugno 2015

Frullati e centrifugati

Inutile dire che in questo periodo di gran caldo, sentiamo la necessita' di assumere bevande e cibi salutari che tanto fanno bene al nostro organismo ma, sembra cene rendiamo conto in questa stagione. Almeno io con questo caldo sento davvero il bisogno di cose fresche, di dissetarmi ma perche' il mio organismo melo chiede, quando succede mi e stato spiegato e segno che sono ad un passo dalla disidratazione. Dovete sapere che io,come mia madre (credo sia genetica questa cosa mi devo informare) non siamo delle gran consumatrici di acqua, io si e no e tanto se ne bevo 3/4 bicchieri al giorno,nemmeno sono una gran consumatrice di frutta e verdura quindi nemmeno a dire che integro i liquidi da quei cibi.
Adesso mi sono impuntata e tra l'acqua Detox e le centrifughe spero di risolvere alcuni problemi, ad esempio voglio sostituire ogni tanto il pranzo con un centrifugato. Mi e stato chiesto se conoscevo qualche ricetta, sono andata a pascolare in internet e ne ho trovata qualcuna,spero vi faccia piacere.
Centrifugato drenante,rinfrescante e depurativo:
2 fette di Ananas
2 gambi di Sedano
1 Mela

Centrifugato enercizzante,depurativo
1 mazzo di spinaci baby
1 Cetriolo
2 gambi di Sedano
1/2 Mela Verde

Centrifugato antiossidante
Il succo di una arancia
Il succo di un limone
1 Cetriolo
1 ciuffetto di Menta
Centrifuga tutto,unisci il succo di arancia e limone.

FRULLATI
Carote,Mango,Arance
4 carote
Mezzo mango
Mezza arancia
Frullate con un pizzico di zenzero

Pesca,Albicocca,Mango
3 pesche
3 albicocche
1 mango sbucciato

Frullato Arancia e Lamponi
250gr di Lamponi
200ml di Yogurt magro
300ml di succo d'arancia

Banana,Ananas,Cocco
1 Ananas
1 Cocco
2 Banane
Tutti i frutti devono essere sbucciati,tagliati a pezzi e frullati insieme
Spero come sempre di essere stata utile a qualcuna di voi oltre che a me stessa,ci leggiamo e vediamo Sabato con la grande novita' per me molto importante e di cui sono onorata.
Un bacione la vostra
Carmy

DETOX..a noi

Le acque Detox (o detossinanti),sono acque aromatizzate preparate con frutta e verdura e sono un buon modo di supportare una dieta con grandi bevute,non solo con l'acqua, che e' l'alleato fondamentale per eliminare i liquidi in eccesso. Sono buone e rinfrescanti e, grazie alla frutta che rimane in infusione per diverse ore, esercitando una grande azione depurante e disintossicante. Inoltre,le acque Detox sono facilissime da preparare:occorre lavare accuratamente la frutta, tagliarla a fettine, trasferirla in una caraffa,coprirla con l'acqua e lasciarla in infusione per almeno 2 ore (volendo anche tutta la notte).
Alcune Detox mirano a contrastare efficacemente diverse criticita' dell'organismo. Per essmpio, per stimolare il metabolismo e bruciare calorie quindi perdere peso, e' utilissima l'infusione di Lamponi,Pompelmo Rosa,Cetriolo,Pere e Menta.
L'acqua Detox a base di Fragole,Kiwi e Menta e' ricca di vitamine A ed E che aiutano a combattere i radicali liberi e favoriscono l'eliminazione delle tossine dell'intestino.
Le Mele e la Cannella o lo Zenzero e il Limone, sono perfetti rispettivamente per la sera e la mattina,in quanto calmanti,antinfiammatorie e contrastano i radicali liberi che invecchiano la pelle.
Ecco alcune idee per le vostre acque
Mela e Cannella
Cetriolo,Limone e Menta
Fragole (si possono aggiungere anche anguria e Rosmarino)
Fragole e Kiwi
Limone,Lime e Arancia
Te verde, Menta e Lime
Cetriolo,Limone e Lime (e volendo Menta)
Pompelmo, Mandarini e Cetrioli
Pesca e Melone
Mirtilli e Melagrana
Ananas,Lime e Zenzero
Bene spero oltre che a me stessa questo articolo possa interessare qualcuna di voi, chissa' oltre ad eliminate tossine mi aiutera' ad eliminare il calcolo nel mio rene sinistro...
Un bacione e come ho promesso a due amiche a dopo con qualche ricetta di centrifugati :-)
 Quanto riportato sopra e stato raccolto da retenews24.it, ringrazio chi mi ha ricordato di menzionarlo

domenica 28 giugno 2015

Meravigliose iniziative

Ciao ragazze,
oggi per fortuna sono a casa di riposo e quindi mi sono dedicata al pascolo nel mondo telematico.
Mentre vagavo nella home di Facebook ho notato la condivisione di un articolo da parte di una amica con la quale sono praticamente cresciuta, si chiama Monica Cecchino e fà l'infermiera all'ospedale San Raffaele di Milano.
Bhe ho scoperto con mia grandissima gioia nel cuore che le strutture ospedaliere si stanno sensibilizzando e attrezzando per migliorare il benessere dei pazienti oncologici.
Ho conosciuto Laforzaeilsorriso fondazione al quale sapete sono molto legata, ho conosciuto tramite il social Make Up Smile associazione creata da volontari che, vanno a truccare le pazienti sia in ospedale che a casa e organizza eventi per i bimbi nei reparti oncologici pediatrici.
Con il suo articolo ho scoperto che anche il San Raffaele si è attrezzato per migliorare la qualità di vita di questi pazienti con una iniziativa  chiamata Salute allo Specchio.
 Salute allo Specchio
L'associazione Salute allo Specchio Onlus nasce per volontà di un gruppo di psicologi clinici e di ginecologi dell'ospedale San Raffaele e dell'università Vita Salute San Raffaele di Milano. Obbiettivo fondamentale del progetto è  quello di realizzare un intervento di supporto psicosociale alle pazienti con una patologia oncologica in corso di trattamento. Tale intervento è indirizzato all'insegnamento di tecniche e strategie per gestire dal punto di vista estetico gli  effetti collaterali delle terapie che impattano sul proprio aspetto fisico.
Come è strutturato
Dopo un primo colloquio psicologico individuale, il progetto si articola in una serie di tre sedute,dove si svolgeranno incontri di Make Up, "decupage estetico", trattamenti secondo linee guida di Oncology Estehtics.
Durante questi incontri vi sarà la partecipazione di una ecquipe di psicologi per garantire al gruppo la possibilità di raccogliere eventuali emozioni o vissuti, un contesto dove poter meglio comprendere i propri sentimenti e i propri pensieri legati alla malattia. Dove poter ricevere sostegno, respirando un clima di solidarietà che contrasta con l'isolamento e la solitudine che molto spesso queste pazienti si trovano a vivere.
In ospedale come in una SPA
Una sala del nosocomio si è trasformata in una vera e propria clinica della bellezza e della cura del corpo, per insegnare alle pazienti come prendersi cura della loro pelle anche durante la Chemioterapia, questo con una lezione introduttiva sulla biologia della pelle. Impareranno come prendersene cura al meglio, poi seguirà la dimostrazione pratica "un pomeriggio alla SPA".

Che dire ragazze quando sento di queste notizie non posso che esserne entusiasta in quanto è vero un malato oncologico vive di migliaia di sensazioni contrastanti e sapere che personale specializzato aiuterà queste persone ad affrontare meglio il prima e il dopo mi fà capire quanto le cose stiano cambiando e cambiando in meglio. Mi auguro che tutte le strutture ospedaliere con reparti oncologici inseriscano queste attività ma per tutti dagli uomini, donne e pediatrico sono supporti molto importanti.
Vi saluto lasciandovi i link se avete voglia di andare a curiosare e....ci leggiamo in settimana con la novità di cui vi parlo da giorni.
un abbraccio la vostra Carmy
www.laforzaeilsorriso.it
www.makeupsmile.org
www.saluteallospecchio.it

mercoledì 24 giugno 2015

Nuova scoperta Aliexpress..

Ciao ragazze,
ebbene si ho scoperto su Aliexpress un prodotto che mi sta piacendo davvero parecchio. So che molte non sono d'accordo ma come ho detto in passato questi stessi prodotti li troviamo negli stand Coreani, Cinesi ecc presenti al Cosmoprof.
Questo prodotto non ha un nome elaborato ma semplicdmente AFY 24K ESSENCE, lo sto usando da una settimana e gia' dalla prima applicazione ho notato il miglioramento specie nelle rughette d'espressione.
AFY 24K ESSENCE
Elimina le occhiaie e le piccole rughe grazie al collagene in esso contenuto, aumenta l'elasticita' della pelle mentre riduce le occhiaie e i segni di affaticamento. E dotato di 3 sfere in acciaio che consentono un piacevole massaggio durante la sua applicazione.
Prima di utilizzarlo detergere e risciacquare il viso, applicarlo due volte al giorno con un movimento circolare per un maggiore effetto del massaggio delle sfere.
Evitare l'utilizzo su cicatrici.
10ML di prodotto
Validita' 3 anni 
Costo 2,47 euro